16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 155,15g | Karb: 340,94g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Banana Prata, Peras. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim, Melancia, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|