16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 109,51g | Prot: 100,14g | Karb: 272,66g.
Öğle Yemeği: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren). Akşam Yemeği: Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Chicoree, Kohlrabi, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Kaufland Mairübchen. Aperatifler/Diğer: Gugelhupf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|