16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2725 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 100,18g | Karb: 254,72g.
Kahvaltı: Fini Minhocas, Seara Fettucine à Bolonhesa. Öğle Yemeği: Bife a Rolê, Aurora Linguiça Toscana, Kopenhagen Bombom Soul Good Lajotinha, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Bolo de Milho. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brigadeiro de Colher, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|