16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 57,79g | Karb: 206,07g.
Kahvaltı: Giant Eagle Sugar, Top Crop Blueberries, Pantry Essentials Whole Milk, General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Anchor Unsalted Butter, Morton Coarse Kosher Salt, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Thai Kitchen Premium Fish Sauce, San-J Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Country Pride Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Top Crop Blueberries, Dannon Whole Milk Yogurt Plain, Sure Jell Strawberry Freezer Jam. Aperatifler/Diğer: Kraft Deluxe Original Cheddar Macaroni & Cheese, Coca-Cola Cherry Coke, Daisy Sour Cream, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|