15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 88,91g | Prot: 177,99g | Karb: 372,14g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Мистраль Каша Дружба, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Молочная Легенда Ряженка 2.5%, Чудо Йогурт Вишня, Творог 5%. Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Йола Кнуты из Мяса Свинины, Myprotein Maltodextrin, Protein Grad Lactomin-80 Концентрат Сывороточного Белка, Три Кота Гематоген Форте Детский. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|