17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3204 kcal
|
Yağ: 138,59g | Prot: 159,16g | Karb: 324,87g.
Kahvaltı: 빙그레 투게더 바닐라. Öğle Yemeği: 밥, 치즈돈까스. Öğle Yemeği Sonrası: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 소와나무 체다치즈 클래식, 삼립 돌아온 고오스, 브레디크 크림듬뿍 계란카스테라, 세븐일레븐 딸기모나카, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|