17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 61,04g | Karb: 120,46g.
Kahvaltı: Колбаса Краковская, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Öğle Yemeği: Сухари, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Серышевский Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|