17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 90,96g | Karb: 228,04g.
Kahvaltı: Любинка Печенье Сдобное «Кольцо с Арахисом», Сахар, Сметана Домашняя, Лужайкино Творог 5%. Öğle Yemeği: Дивный Сад Напиток Гранатовый, Шебекинские Макароны Витой Рожок, 365 Дней Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки. Akşam Yemeği: Guten Morgen Кальмар в Рассоле, Грецкие Орехи, Консервированный Тунец, Креветки, Сэн Сой Нори, Лента Рис Круглозерный. Aperatifler/Diğer: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Snaq Fabriq Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|