17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 52,21g | Karb: 173,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Сладонеж Печенье Сахарное "Топленые Берега", Зеленый Чай, Лимонный Сок, Гречневая Каша, Красная Цена Студень Сытный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Добрый Кола, Гречневая Каша, Хлеб Соль Котлета Рыбная из Филе Минтая + Рис Краснодарский. Akşam Yemeği: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Сладонеж Печенье Сахарное "Топленые Берега", Салат цезарь. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|