17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 87,77g | Karb: 236,36g.
Kahvaltı: Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix Bites. Öğle Yemeği: Scrambled Egg , Mayonnaise , Toasted White Bread . Akşam Yemeği: Steak, White Rice, Imbo Red Lentils. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Crunchie, Tea with Milk, Muffin. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mrs.Reggiori Kilo Geçmişi
|