|
Після відпустки, тижневої перерви з підрахунком калорій та харчуванням усім, чим забажається плюс не такий вже і великий
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 82,10g | Karb: 198,21g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Білоцерківський Творог 5%, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Sertop Сыр Cheddar, Гренки с Яйцом и Молоком. Öğle Yemeği: Геркулес Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Lactel Айран, Щедро Майонез Салатный 30%, Кетчуп, Капуста Белокочанная, Помидоры, Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе Вареное, Маркетопт Лаваш. Akşam Yemeği: Персик Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Schweppes Напиток, AXA Батончик Мюсли. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|