16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 229,69g | Karb: 219,23g.
Kahvaltı: Мандарины, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Кофе, Сахарный Песок, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Куриная Грудка, Борщ. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|