17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 44,83g | Karb: 246,79g.
Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Terung Dimasak, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Terung Dimasak, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lumpia Basah, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erning_lestari Kilo Geçmişi
|