15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 54,50g | Karb: 282,50g.
Kahvaltı: T. J. Farms Blueberries, General Mills Honey Nut Cheerios, Pantry Essentials Whole Milk. Öğle Yemeği: Rao's Homemade Marinara Sauce, De Cecco Linguine Macaroni, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Akşam Yemeği: Anchor Unsalted Butter, Morton Coarse Kosher Salt, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Pantry Essentials Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Simply Orange Simply Lemonade, Annie's Homegrown Bunny Graham Friends. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|