17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 56,73g | Karb: 198,74g.
Kahvaltı: Harry's Brioche Tranchée -30% de Sucres, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette. Öğle Yemeği: Lou Pérac Pérail, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Baguette, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Confitures et Conserves, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature. Akşam Yemeği: Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Tomme de Brebis, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Picard Crème Glacée Menthe avec Copeaux de Chocolat , LU Petit Écolier Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 11 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|