17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3354 kcal
|
Yağ: 134,48g | Prot: 231,77g | Karb: 309,01g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Ветчина Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Сладкий или Горький Шоколад, Виноград, Ананас, Помидоры, Редис, Шашлык из Баранины. Akşam Yemeği: Traveler's Coffee Чизкейк Ягодный , Milsa Volle Melk, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Milsa Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|