17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 62,97g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, Балтийский берег Мидии в Маринаде, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни. Aperatifler/Diğer: Nestle Maxiduo. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|