17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 150,64g | Karb: 305,16g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Филе Тилапии, Яйцо. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Агро-Альянс Бурый Рис, Геркулес Геркулес Традиционный. Akşam Yemeği: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Малина, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Коноплянка Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Лента Грецкий Орех Очищенный. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|