|
-03 kg . Endlich kommt was, hab gedacht das 1500 kcal zu viel sind, bei Tagesbedarf von 2200 kcal
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 112,69g | Karb: 105,29g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Neosupps Vision Whey Caramel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Frosta Hähnchen Paella, TiP Kabeljaufilet, Spargel, Chef Select Ofenkartoffel . Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Neosupps Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|