17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 122,76g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), ICA Blåbärssylt Extra Fin, Philadelphia Vitlök & Örter Light, Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksands Surdeg. Öğle Yemeği: Kronfågel Kycklingköttbullar, Stuvade Makaroner. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklingköttbullar, Stuvade Makaroner. Aperatifler/Diğer: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Tyngre Protein Vassle, Tyngre Protein Vassle, Arla Lättmjölk. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|