|
60/100 день
План минус 6,0 кг
Факт минус 5,1 кг
Осталось 8,1 кг
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 160,32g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Помидоры, Мистраль Гречка, Вологодское Льняное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Тунец. Aperatifler/Diğer: Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Голубика, Савушкин Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Не хочу даже думать, что вес остановился.
Активность вчерашняя 25 тыс.шагов, в том числе 5 км бега.
Нужна Ваша поддержка!
17 Ağu 23 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|