17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 55,66g | Karb: 73,97g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 55 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Kürek Sporu - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|