17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 117,50g | Karb: 132,79g.
Kahvaltı: Itambé Mussarela Fatiada, Itambé Requeijão Light, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Canela, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Ovo. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mostarda Refogada, Acém Cozido, Angu, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Moreninha do Rio Paçoca (22g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|