17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 120,43g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Italac Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Akşam Yemeği: Baldini Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese, Ibituruna Mussarela, Italac Leite em Pó Integral, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|