16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 172,21g | Karb: 261,08g.
Kahvaltı: Migdały, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Trec Whey Creamy Cocktail, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Migdały, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Monini Olej z Pestek Winogron, Pierś z Kurczaka Gotowana. Akşam Yemeği: Lubella Makaron Świderki, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Aperatifler/Diğer: Wino Białe Półsłodkie, Chleb Wieloziarnisty, Stek z Udźca Wołowego, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|