16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 116,18g | Karb: 385,34g.
Kahvaltı: Nutella Choco, Boter, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Kaas, Wit Brood, Boter. Akşam Yemeği: Tomatensaus, Benito Passata, Rode Paprika, Wortelen, Uien, Delhaize Gruyère Geraspte Kaas, Carrefour Americain Natuur, Droge Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Banaan, Koffie met Melk. devamı için...
|
|
3225 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|