17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 115,98g | Karb: 393,95g.
Kahvaltı: Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme 7/24, Pınar Light Süt, Enka Tost Peyniri, Untad Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Makarna, Makarna, Makarna. Akşam Yemeği: Makarna. Aperatifler/Diğer: Makarna, Yayla Sebzeli Tavuk Sote . devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|