17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 128,79g | Karb: 230,68g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Fried Egg, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Öğle Yemeği: Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy. Akşam Yemeği: Creatine Monohydrate (Nutricost), White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green String Beans, Nutricost Whey Protein Concentrate. Aperatifler/Diğer: Sundae Shoppe Strawberry Frozen Fruit Bar, Olive Garden Coke, Tequila, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|