16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 42,55g | Karb: 161,43g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Черный, Любятово Курабье, Кокос, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Пирожок с Капустой, Перекресток Кисель Вишня, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Чернослив, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Гороховый Суп. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|