16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 55,51g | Karb: 79,35g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лакомо Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Baileys Ликёр, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Винегрет, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
3023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|