18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 53,92g | Karb: 162,23g.
Kahvaltı: 건빵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Öğle Yemeği: 오징어젓갈, 상추, 양반 양반 밥, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Akşam Yemeği: 혼합 견과류, 식물성 기름, 에이원식품 약과도넛, 건빵, 해표 더 고소한 김 재래김, 비빔밥, 우럭. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|