18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 79,49g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Гриднев Хлеб Бородинский, Ряба Майонез Провансаль, Нектарин, Савушкин Продукт Теос 2%, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Твердый, Вареное Яйцо, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина. Akşam Yemeği: Индилайт Ветчина, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Авокадо , Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|