18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 103,48g | Karb: 94,20g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Банан, Лепелька Творог 5%, Яичный Желток, Кудесница Мука Овсяная, Delicato Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Куриное Филе, Беллакт Сливки 20%, Евроопт Шампиньоны, Эколайн Гречка. Akşam Yemeği: Евроопт Шампиньоны, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|