18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 109,18g | Prot: 97,22g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Киви, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Нектарины, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Яблоко, Братья Караваевы Пожарская Котлета , ВкусВилл Салат с Колбасой и Пекинской Капустой, Чай с Молоком, Бахетле Шашлык из Кеты. Akşam Yemeği: Curtis Черный Чай, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Ашан Кекс с Маком, Красные Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные. Aperatifler/Diğer: Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|