|
Det har varit en hård sommar...
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 46,61g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Öğle Yemeği: Tomater. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Rostbiff, Bregott Mellan, Surdegsbröd. Aperatifler/Diğer: Bregott Mellan, Rostbiff, Wasa Rågrut, Marabou Never Stop, ICA Digestive Doppade i Mjölkchoklad. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|