18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 36,95g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sunpride Pisang Single, Buah Kiwi, Stroberi, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Öğle Yemeği: SuperIndo Tahu Kuning, Tempe Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih. Aperatifler/Diğer: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Frisian Flag Susu Low Fat, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|