18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 84,05g | Karb: 103,87g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Viola Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Греча Ядрица. Akşam Yemeği: Джинн Семечки Жаренные, Белый Город Молоко 2,5%, Тёлушка Йогурт Черника, Яйцо, Лук, Сливочное Масло, Говядина Постная, Сыр Чеддер. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Лента Попкорн со Вкусом Сыра. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|