luciavlis Günlüğü, 18 Ağu 23

luciavlis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🙃

46,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2023:

1283 kcal

Yağ: 63,03g | Prot: 47,33g | Karb: 126,03g. Kahvaltı: Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Prima Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Lasagne mit Fleisch. devamı için...

1920 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Spinning - 57 dakika, Apple Health - 22 saat ve 3 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Ich mach seit 2 Wochen nur 1.200 kcal aber trotzdem schwankt das Gewicht total 🥹 Es ist ein bisschen deprimierend. Aber einfach weitermachen oder habt ihr Tipps 😩

18 Ağu 23 üye tarafından: luciavlis


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

luciavlis Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

luciavlis Günlüğü, 18 Ağu 23

Yorum Gönder

luciavlis Kilo Geçmişi