18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 15,10g | Prot: 116,90g | Karb: 66,66g.
Kahvaltı: Properlab Collagen Peptides, Какао-Порошок (Несладкий), Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Herbalife Formula 1 Herbalife . Öğle Yemeği: Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Киноа (Вареный), Pietro Coricelli Balsamic Sauce, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Шпинат, Базилик, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|