|
Endlich -0,5 kg
Heute Mittag Wassermelone Salat
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 75,56g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee mit Milch, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Vemondo Knusperbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Lidl Gurke, Salakis Feta, Wassermelone. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Neosupps Whey Protein, Wassermelone, Ja! Camembert 45%, Vemondo Knusperbrot. Aperatifler/Diğer: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|