18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 127,10g | Karb: 175,62g.
Kahvaltı: Enka Tost Peyniri, Untad Büyük Tost Ekmeği, Migros Muz, Namet Hindi Füme 7/24, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pınar Light Süt, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi, Makarna. Akşam Yemeği: Yayla Barbunya Pilaki. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|