18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3357 kcal
|
Yağ: 126,71g | Prot: 146,20g | Karb: 409,06g.
Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl. Akşam Yemeği: Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Kaufland Mairübchen, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Kohlrabi, Chicoree, Gurke (Geschält), Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Harry Balance Toast (38g). Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Milka Haselnusscreme, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|