17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 90,69g | Karb: 188,60g.
Kahvaltı: Fontaine Sante Vegepate, Bagel, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Great Value Ginger Beef Nutri-Bowl. Akşam Yemeği: Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, The Laughing Cow Cheese Dippers, Minute Rice Vegetable Medley, Tomatoes, Cilantro (Coriander) , Young Green Onions, Garlic , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage, Monster Ultra Peachy Keen. Aperatifler/Diğer: Lindt Orange Intense Dark Chocolate, Kraft Amooza Cheese Twists, Beer. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|