18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 173,33g | Karb: 234,76g.
Kahvaltı: Фруктово-Ореховая Смесь, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Tree Of Life Casein, Туиль Пирожное Макарони, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Öğle Yemeği: Магнит Персик, Арбуз, Красные Вишни, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Blender Шоколадная Халва, Пятерочка Яблоко Сезонное , Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Сметана , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Овощное Рагу с Говядиной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ёбатон Протеиновый Батончик Айриш Крим, Фруктово-Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Изюм, Bootybar Bailey's & Brazil Nut, Фуджи Онигири Акай, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|