18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 85,76g | Karb: 126,78g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Biscuits Sablés, Café, Abricots, Pêches, Courgette, Concombre (Pelé), Oignons, Tomates, Quinoa (Cuit), Thon Albacore (Poisson), Melon. Akşam Yemeği: Pêche, Aldi Gambas Ail et Persil. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Marche et velo - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|