19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 116,09g | Karb: 85,15g.
Kahvaltı: 맥심 아라비카 100 (1,6g), 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 이케아 미트볼, 엑스트라 버진 올리브 오일, 피코크 비프스튜. Akşam Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐단호박, 피코크 멕시칸 치킨 윙(봉), 이케아 미트볼, 피코크 비프스튜. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|