Животина Günlüğü, 19 Ağu 23

Организм никуда не торопится, сбрасывает вес в удобном ему, а не моему сознанию ритме. За неделю - минус полкило. Никакой магии. Движение к цели размеренное, неторопливое. Где б самому набраться терпения? 😁

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.    Geriye kalan: 10,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1838 kcal

Yağ: 24,16g | Prot: 122,81g | Karb: 279,66g.   Kahvaltı: Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Öğle Yemeği: Русский продукт Овсяные Хлопья, Mühlhäuser Schwarz Kirsche. Akşam Yemeği: Фасоль Спаржевая, Chang Рис Жасмин, Петелинка Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Рамбутан, Hershey's Marshmallow Hot Choco, ВкусВилл Питахайя, Азбука Вкуса Банан Мини, Азбука Вкуса Банан Мини. devamı için...

253 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 24 dakika, Google Fit - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...