17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 90,31g | Karb: 311,36g.
Kahvaltı: Рудь Imperium Манго-Малина. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Капуста Белокочанная, Своя Линия Морковь по-Корейски, Помидоры, Київхліб Лаваш Вірменський , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Martino Кускус, Лавка Традиций Тофу с Паприкой и Зеленью . Aperatifler/Diğer: FIZI Protein Hazelnut, Фрукты Слива, Шелковица, Весела Корівка Сыр Плавленный Дружба. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, жиросжигающая тренировка - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|