19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 86,52g | Prot: 129,58g | Karb: 150,51g.
Kahvaltı: Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Коньяк, Kinder Шоколад, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Арбуз, Морковь по-Корейски, Дыня, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Pancake Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|