19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 87,56g | Prot: 72,11g | Karb: 178,07g.
Kahvaltı: Банан, Брест-Литовск Сметана 15%, Стары Менск Творог 5%, Чай, Савушкин Сырок «Коровка». Öğle Yemeği: Золотая Капля Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные, Брест-Литовск Сметана 15%, Петруха Митболы с Творожным Сыром, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Петруха Митболы с Творожным Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Топ Мороженое Манго Маракуйя, Евроопт Яблоко Принц, Арбуз, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|